Descubra o método científico por trás dos glúteos bem desenvolvidos, sem dor lombar, sem achismo e sem depender de genética, usado por mais de 200 mulheres reais.
Nesta aula, você vai entender por que seus glúteos não evoluem, mesmo treinando, e o que precisa mudar para ter resultado de verdade.
Treina há meses (ou anos) e não vê evolução real nos glúteos
Sofre com afundamento lateral do quadril (depressão trocantérica)
Tem ou já teve dores lombares, mesmo treinando
Vive repetindo os mesmos exercícios sem progresso
Já ouviu que "é genética" e começou a desacreditar
Quer um método baseado em ciência, não em moda de Instagram
Aqui você vai aprender como o glúteo realmente funciona, o que ativa de verdade e o que está sabotando seus resultados hoje.
Mais de 200 mulheres já aplicaram os princípios que você vai aprender nessa aula — e os resultados falam por si.
Essa aula existe para evitar que você continue errando por falta de informação correta.
Luan desenvolveu um método científico, que vai muito além de "listas de exercícios".
Aqui você aprende:
Essa aula é o primeiro passo para você finalmente entender o que fazer com o seu treino.